|
Vistas ola
|
Paipalas ola
|
|
olbaltumvielas
|
13% vairāk
|
|
fosfors
|
5 reizes vairāk
|
|
kālijs
|
5 reizes vairāk
|
|
dzelzs
|
4,5 reizes vairāk
|
|
B1 un B2 vitamīni
|
6 reizes vairāk
|
|
A vitamīns
|
2,5 reizes vairāk
|
|
Kalcijs
|
Kalcijs
|
|
Varšs
|
Varšs
|
|
-
|
Satur vērtīgo kobaltu
|
|
-
|
Satur vērtīgo PP vitamīnu
|
|
2/3 dienas holestarīna devas
|
Nesatur holestarīnu
|
|
Iespējama salmonella
|
Nav iespējama salmonella
|
|
Var izraisīt alerģiju
|
Nesatur nekādus alergēnus, alerģiju neizraisa
|
Receptēs: 1 vistas ola:5 paipaliņas olas
